salammm
peh....sungguh lama ak xmengupdate blog ak nih...sifat malas bertahta di hati eheheh..pe pun ak sebenarnya masih lagi rajin nk update..cuma waktu agak terbatas...byk sungguh nk ku luahkan kt sini, ada ke yang sudi membaca...ehehe..
ak baru jek kuar wad ari selasa 2/11/2010...ari tu juga masuk dn aritu jugak kuar wad ehehe..sib baik xtdo..ak disahkan sakit batu dalam hempedu..mula2 dpt sakit tu ak rasa senak kat bahagian kanan badan...dari belakang badan bawak ke depan...byk kali gak masuk a&e..tp xdek menda..sampai laa ak nekad gak wat t klinik warga dan terus kena refer kat surgeri..dan ters masuk wad ahaha...dan ak kena wt endoscopy...endos tu kena masukkan kamera kecik dlm mulut...pehhh sakit giler...so nasihat ku jagalaa makan...jgn makan terlebih minyak dan lemak..ni laa hasilnya...ni ak letak pic masa ak kt wad...cam hampeh jek muka kui3
ni yus dan et..housemate ku dan roomateku juge...tq korang
ok laa...citer selanjutnya...ak akn dioprate thn depan...so sambil tu ak kena laa jaga makan.
bulan 5 yg lepas...ak daftarkan diri kat fitness first...sebenarnya citer dia cuma nk teman kan housemate ku yg teringin nk masuk gym...aku??? ahahha mula2 jgn harap laa..just nk ikut dn dgr jek laa...tp sampai bila nk jd cenggini kan kan kan...so ak pn termakan laa pujukan ermmmmm...bulan2 ak bayar rm 168..ni pn sebab ada promotion...dn dpt 3 sesi ngan trainer...so member akdpt trainer lelaki dan ak plak dpt pompuan...fuh legaaa...hehehe...ak lebih suk pompuan jd trainer ak..senanggg sikit, xlahh ak segan...ak nih agk payah skit kalau ngan kalau trainer ak lelaki...
trainer aku nama dia nurul rashidah...dia suh ak panggil cda jek..mula2 ngan dia nih ak cm ngeri gak..muka cam garang jek...tp bila dh nk abis sesi ngan dia ak cm bleh blah laa ngan dia nih...cam jntan pun ada gak..tp sib baik dia ni tulen auwwwww...bila ak dh habs ngan si cda nih masa 3 sesi tu...ak join plak 30 sesi ngn dia...so ak dh nekad nak kuruskan badan...bayaran dia?? ermmm...rahsia...tp xrugi laa...berbaloi2
disebabkan ak dh mulakan so aku kena teruskan...insyaAllah...
kenalkan....ak bersama trainer di fitness...nak kenalan???
skrg ni ak kna update apa yg ak mkn...minum dn senama kt blog nih...hope ada laa yg bg sokongan kt ak...sebab sekarang dh xleh nk kawal plak pemakanan ak nih..sebabnya ubat sakit...
mula2 kat gym
berat : 125 Kg (awal bulan 6 timbang)
skrg kt gym
berat : 110 KG (ujung bulan 10 timbang)
kejap naik...kejap turun ahahahtarget: 62 KG...fuh byk lagi nih...doakan ak berjaya aminnn
Tiada ulasan:
Catat Ulasan