REHAT PERUT

salam...


minggu ni ak posa plak...ngeh3...setelah seminggu x ke gym..minggu ni pn ak x g sebab posa..dan rehatkan perut dr makan cam2...setelah ak timbang berat ku..walaupun makan agak byk minggu lepas..syukur xlahh naik mendadak ahaha..p mungkin saiz laa kut naik..wahaha..bengong tul...


smalam gak keputusan darah ak kuar dan  agak mmuaskan hati..colestrol ak cuma 4.2...glukos pn rendah...alhamdulilahhhhhh cuma tekanan darah agak rendah...p xpek laa..jgn tinggi sudehhh....pelik laa ak ni..skrg agk kuat makan..fuhhhh kena control beb..sia2 jek ak ke gym selama nih...


ok...skrg masa tuk rehatkan kan perut dan usus kuang3 eheee